ハンドエルゴメータの消費カロリー

ハンドエルゴメータの消費カロリーをMETS換算で、体重別でまとめました。単位はkcal(キロカロリー)。

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ハンドエルゴメータの消費カロリー

動作 ハンドエルゴメータ
METS 2.8
時間
(分)
10 20 30 40 50 60
40kg 19.6 39.2 58.8 78.4 98 117.6
41kg 20.1 40.2 60.3 80.4 100.4 120.5
42kg 20.6 41.2 61.7 82.3 102.9 123.5
43kg 21.1 42.1 63.2 84.3 105.3 126.4
44kg 21.6 43.1 64.7 86.2 107.8 129.4
45kg 22 44.1 66.1 88.2 110.2 132.3
46kg 22.5 45.1 67.6 90.2 112.7 135.2
47kg 23 46.1 69.1 92.1 115.1 138.2
48kg 23.5 47 70.6 94.1 117.6 141.1
49kg 24 48 72 96 120 144.1
50kg 24.5 49 73.5 98 122.5 147
51kg 25 50 75 100 124.9 149.9
52kg 25.5 51 76.4 101.9 127.4 152.9
53kg 26 51.9 77.9 103.9 129.8 155.8
54kg 26.5 52.9 79.4 105.8 132.3 158.8
55kg 26.9 53.9 80.8 107.8 134.7 161.7
56kg 27.4 54.9 82.3 109.8 137.2 164.6
57kg 27.9 55.9 83.8 111.7 139.6 167.6
58kg 28.4 56.8 85.3 113.7 142.1 170.5
59kg 28.9 57.8 86.7 115.6 144.5 173.5
60kg 29.4 58.8 88.2 117.6 147 176.4
61kg 29.9 59.8 89.7 119.6 149.4 179.3
62kg 30.4 60.8 91.1 121.5 151.9 182.3
63kg 30.9 61.7 92.6 123.5 154.3 185.2
64kg 31.4 62.7 94.1 125.4 156.8 188.2
65kg 31.8 63.7 95.5 127.4 159.2 191.1
66kg 32.3 64.7 97 129.4 161.7 194
67kg 32.8 65.7 98.5 131.3 164.1 197
68kg 33.3 66.6 100 133.3 166.6 199.9
69kg 33.8 67.6 101.4 135.2 169 202.9
70kg 34.3 68.6 102.9 137.2 171.5 205.8
71kg 34.8 69.6 104.4 139.2 173.9 208.7
72kg 35.3 70.6 105.8 141.1 176.4 211.7
73kg 35.8 71.5 107.3 143.1 178.8 214.6
74kg 36.3 72.5 108.8 145 181.3 217.6
75kg 36.7 73.5 110.2 147 183.7 220.5
76kg 37.2 74.5 111.7 149 186.2 223.4
77kg 37.7 75.5 113.2 150.9 188.6 226.4
78kg 38.2 76.4 114.7 152.9 191.1 229.3
79kg 38.7 77.4 116.1 154.8 193.5 232.3
80kg 39.2 78.4 117.6 156.8 196 235.2
81kg 39.7 79.4 119.1 158.8 198.4 238.1
82kg 40.2 80.4 120.5 160.7 200.9 241.1
83kg 40.7 81.3 122 162.7 203.3 244
84kg 41.2 82.3 123.5 164.6 205.8 247
85kg 41.6 83.3 124.9 166.6 208.2 249.9
86kg 42.1 84.3 126.4 168.6 210.7 252.8
87kg 42.6 85.3 127.9 170.5 213.1 255.8
88kg 43.1 86.2 129.4 172.5 215.6 258.7
89kg 43.6 87.2 130.8 174.4 218 261.7
90kg 44.1 88.2 132.3 176.4 220.5 264.6
91kg 44.6 89.2 133.8 178.4 222.9 267.5
92kg 45.1 90.2 135.2 180.3 225.4 270.5
93kg 45.6 91.1 136.7 182.3 227.8 273.4
94kg 46.1 92.1 138.2 184.2 230.3 276.4
95kg 46.5 93.1 139.6 186.2 232.7 279.3
96kg 47 94.1 141.1 188.2 235.2 282.2
97kg 47.5 95.1 142.6 190.1 237.6 285.2
98kg 48 96 144.1 192.1 240.1 288.1
99kg 48.5 97 145.5 194 242.5 291.1
100kg 49 98 147 196 245 294