ソフトボールの消費カロリー

ソフトボールの消費カロリーをMETS換算で、体重別でまとめました。単位はkcal(キロカロリー)。

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ソフトボールの消費カロリー

動作 ソフトボール
METS 5.0
時間
(分)
10 20 30 40 50 60
40kg 35 70 105 140 175 210
41kg 35.9 71.8 107.6 143.5 179.4 215.3
42kg 36.8 73.5 110.3 147 183.8 220.5
43kg 37.6 75.3 112.9 150.5 188.1 225.8
44kg 38.5 77 115.5 154 192.5 231
45kg 39.4 78.8 118.1 157.5 196.9 236.3
46kg 40.3 80.5 120.8 161 201.3 241.5
47kg 41.1 82.3 123.4 164.5 205.6 246.8
48kg 42 84 126 168 210 252
49kg 42.9 85.8 128.6 171.5 214.4 257.3
50kg 43.8 87.5 131.3 175 218.8 262.5
51kg 44.6 89.3 133.9 178.5 223.1 267.8
52kg 45.5 91 136.5 182 227.5 273
53kg 46.4 92.8 139.1 185.5 231.9 278.3
54kg 47.3 94.5 141.8 189 236.3 283.5
55kg 48.1 96.3 144.4 192.5 240.6 288.8
56kg 49 98 147 196 245 294
57kg 49.9 99.8 149.6 199.5 249.4 299.3
58kg 50.8 101.5 152.3 203 253.8 304.5
59kg 51.6 103.3 154.9 206.5 258.1 309.8
60kg 52.5 105 157.5 210 262.5 315
61kg 53.4 106.8 160.1 213.5 266.9 320.3
62kg 54.3 108.5 162.8 217 271.3 325.5
63kg 55.1 110.3 165.4 220.5 275.6 330.8
64kg 56 112 168 224 280 336
65kg 56.9 113.8 170.6 227.5 284.4 341.3
66kg 57.8 115.5 173.3 231 288.8 346.5
67kg 58.6 117.3 175.9 234.5 293.1 351.8
68kg 59.5 119 178.5 238 297.5 357
69kg 60.4 120.8 181.1 241.5 301.9 362.3
70kg 61.3 122.5 183.8 245 306.3 367.5
71kg 62.1 124.3 186.4 248.5 310.6 372.8
72kg 63 126 189 252 315 378
73kg 63.9 127.8 191.6 255.5 319.4 383.3
74kg 64.8 129.5 194.3 259 323.8 388.5
75kg 65.6 131.3 196.9 262.5 328.1 393.8
76kg 66.5 133 199.5 266 332.5 399
77kg 67.4 134.8 202.1 269.5 336.9 404.3
78kg 68.3 136.5 204.8 273 341.3 409.5
79kg 69.1 138.3 207.4 276.5 345.6 414.8
80kg 70 140 210 280 350 420
81kg 70.9 141.8 212.6 283.5 354.4 425.3
82kg 71.8 143.5 215.3 287 358.8 430.5
83kg 72.6 145.3 217.9 290.5 363.1 435.8
84kg 73.5 147 220.5 294 367.5 441
85kg 74.4 148.8 223.1 297.5 371.9 446.3
86kg 75.3 150.5 225.8 301 376.3 451.5
87kg 76.1 152.3 228.4 304.5 380.6 456.8
88kg 77 154 231 308 385 462
89kg 77.9 155.8 233.6 311.5 389.4 467.3
90kg 78.8 157.5 236.3 315 393.8 472.5
91kg 79.6 159.3 238.9 318.5 398.1 477.8
92kg 80.5 161 241.5 322 402.5 483
93kg 81.4 162.8 244.1 325.5 406.9 488.3
94kg 82.3 164.5 246.8 329 411.3 493.5
95kg 83.1 166.3 249.4 332.5 415.6 498.8
96kg 84 168 252 336 420 504
97kg 84.9 169.8 254.6 339.5 424.4 509.3
98kg 85.8 171.5 257.3 343 428.8 514.5
99kg 86.6 173.3 259.9 346.5 433.1 519.8
100kg 87.5 175 262.5 350 437.5 525