キックボールの消費カロリー

キックボールの消費カロリーをMETS換算で、体重別でまとめました。単位はkcal(キロカロリー)。

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キックボールの消費カロリー

動作 キックボール
METS 7.0
時間
(分)
10 20 30 40 50 60
40kg 49 98 147 196 245 294
41kg 50.2 100.5 150.7 200.9 251.1 301.4
42kg 51.5 102.9 154.4 205.8 257.3 308.7
43kg 52.7 105.4 158 210.7 263.4 316.1
44kg 53.9 107.8 161.7 215.6 269.5 323.4
45kg 55.1 110.3 165.4 220.5 275.6 330.8
46kg 56.4 112.7 169.1 225.4 281.8 338.1
47kg 57.6 115.2 172.7 230.3 287.9 345.5
48kg 58.8 117.6 176.4 235.2 294 352.8
49kg 60 120.1 180.1 240.1 300.1 360.2
50kg 61.3 122.5 183.8 245 306.3 367.5
51kg 62.5 125 187.4 249.9 312.4 374.9
52kg 63.7 127.4 191.1 254.8 318.5 382.2
53kg 64.9 129.9 194.8 259.7 324.6 389.6
54kg 66.2 132.3 198.5 264.6 330.8 396.9
55kg 67.4 134.8 202.1 269.5 336.9 404.3
56kg 68.6 137.2 205.8 274.4 343 411.6
57kg 69.8 139.7 209.5 279.3 349.1 419
58kg 71.1 142.1 213.2 284.2 355.3 426.3
59kg 72.3 144.6 216.8 289.1 361.4 433.7
60kg 73.5 147 220.5 294 367.5 441
61kg 74.7 149.5 224.2 298.9 373.6 448.4
62kg 76 151.9 227.9 303.8 379.8 455.7
63kg 77.2 154.4 231.5 308.7 385.9 463.1
64kg 78.4 156.8 235.2 313.6 392 470.4
65kg 79.6 159.3 238.9 318.5 398.1 477.8
66kg 80.9 161.7 242.6 323.4 404.3 485.1
67kg 82.1 164.2 246.2 328.3 410.4 492.5
68kg 83.3 166.6 249.9 333.2 416.5 499.8
69kg 84.5 169.1 253.6 338.1 422.6 507.2
70kg 85.8 171.5 257.3 343 428.8 514.5
71kg 87 174 260.9 347.9 434.9 521.9
72kg 88.2 176.4 264.6 352.8 441 529.2
73kg 89.4 178.9 268.3 357.7 447.1 536.6
74kg 90.7 181.3 272 362.6 453.3 543.9
75kg 91.9 183.8 275.6 367.5 459.4 551.3
76kg 93.1 186.2 279.3 372.4 465.5 558.6
77kg 94.3 188.7 283 377.3 471.6 566
78kg 95.6 191.1 286.7 382.2 477.8 573.3
79kg 96.8 193.6 290.3 387.1 483.9 580.7
80kg 98 196 294 392 490 588
81kg 99.2 198.5 297.7 396.9 496.1 595.4
82kg 100.5 200.9 301.4 401.8 502.3 602.7
83kg 101.7 203.4 305 406.7 508.4 610.1
84kg 102.9 205.8 308.7 411.6 514.5 617.4
85kg 104.1 208.3 312.4 416.5 520.6 624.8
86kg 105.4 210.7 316.1 421.4 526.8 632.1
87kg 106.6 213.2 319.7 426.3 532.9 639.5
88kg 107.8 215.6 323.4 431.2 539 646.8
89kg 109 218.1 327.1 436.1 545.1 654.2
90kg 110.3 220.5 330.8 441 551.3 661.5
91kg 111.5 223 334.4 445.9 557.4 668.9
92kg 112.7 225.4 338.1 450.8 563.5 676.2
93kg 113.9 227.9 341.8 455.7 569.6 683.6
94kg 115.2 230.3 345.5 460.6 575.8 690.9
95kg 116.4 232.8 349.1 465.5 581.9 698.3
96kg 117.6 235.2 352.8 470.4 588 705.6
97kg 118.8 237.7 356.5 475.3 594.1 713
98kg 120.1 240.1 360.2 480.2 600.3 720.3
99kg 121.3 242.6 363.8 485.1 606.4 727.7
100kg 122.5 245 367.5 490 612.5 735