行進の消費カロリー

行進の消費カロリーをMETS換算で、体重別でまとめました。単位はkcal(キロカロリー)。

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行進の消費カロリー

動作 行進
METS 4.5
時間
(分)
10 20 30 40 50 60
40kg 31.5 63 94.5 126 157.5 189
41kg 32.3 64.6 96.9 129.2 161.4 193.7
42kg 33.1 66.2 99.2 132.3 165.4 198.5
43kg 33.9 67.7 101.6 135.5 169.3 203.2
44kg 34.7 69.3 104 138.6 173.3 207.9
45kg 35.4 70.9 106.3 141.8 177.2 212.6
46kg 36.2 72.5 108.7 144.9 181.1 217.4
47kg 37 74 111 148.1 185.1 222.1
48kg 37.8 75.6 113.4 151.2 189 226.8
49kg 38.6 77.2 115.8 154.4 192.9 231.5
50kg 39.4 78.8 118.1 157.5 196.9 236.3
51kg 40.2 80.3 120.5 160.7 200.8 241
52kg 41 81.9 122.9 163.8 204.8 245.7
53kg 41.7 83.5 125.2 167 208.7 250.4
54kg 42.5 85.1 127.6 170.1 212.6 255.2
55kg 43.3 86.6 129.9 173.3 216.6 259.9
56kg 44.1 88.2 132.3 176.4 220.5 264.6
57kg 44.9 89.8 134.7 179.6 224.4 269.3
58kg 45.7 91.4 137 182.7 228.4 274.1
59kg 46.5 92.9 139.4 185.9 232.3 278.8
60kg 47.3 94.5 141.8 189 236.3 283.5
61kg 48 96.1 144.1 192.2 240.2 288.2
62kg 48.8 97.7 146.5 195.3 244.1 293
63kg 49.6 99.2 148.8 198.5 248.1 297.7
64kg 50.4 100.8 151.2 201.6 252 302.4
65kg 51.2 102.4 153.6 204.8 255.9 307.1
66kg 52 104 155.9 207.9 259.9 311.9
67kg 52.8 105.5 158.3 211.1 263.8 316.6
68kg 53.6 107.1 160.7 214.2 267.8 321.3
69kg 54.3 108.7 163 217.4 271.7 326
70kg 55.1 110.3 165.4 220.5 275.6 330.8
71kg 55.9 111.8 167.7 223.7 279.6 335.5
72kg 56.7 113.4 170.1 226.8 283.5 340.2
73kg 57.5 115 172.5 230 287.4 344.9
74kg 58.3 116.6 174.8 233.1 291.4 349.7
75kg 59.1 118.1 177.2 236.3 295.3 354.4
76kg 59.9 119.7 179.6 239.4 299.3 359.1
77kg 60.6 121.3 181.9 242.6 303.2 363.8
78kg 61.4 122.9 184.3 245.7 307.1 368.6
79kg 62.2 124.4 186.6 248.9 311.1 373.3
80kg 63 126 189 252 315 378
81kg 63.8 127.6 191.4 255.2 318.9 382.7
82kg 64.6 129.2 193.7 258.3 322.9 387.5
83kg 65.4 130.7 196.1 261.5 326.8 392.2
84kg 66.2 132.3 198.5 264.6 330.8 396.9
85kg 66.9 133.9 200.8 267.8 334.7 401.6
86kg 67.7 135.5 203.2 270.9 338.6 406.4
87kg 68.5 137 205.5 274.1 342.6 411.1
88kg 69.3 138.6 207.9 277.2 346.5 415.8
89kg 70.1 140.2 210.3 280.4 350.4 420.5
90kg 70.9 141.8 212.6 283.5 354.4 425.3
91kg 71.7 143.3 215 286.7 358.3 430
92kg 72.5 144.9 217.4 289.8 362.3 434.7
93kg 73.2 146.5 219.7 293 366.2 439.4
94kg 74 148.1 222.1 296.1 370.1 444.2
95kg 74.8 149.6 224.4 299.3 374.1 448.9
96kg 75.6 151.2 226.8 302.4 378 453.6
97kg 76.4 152.8 229.2 305.6 381.9 458.3
98kg 77.2 154.4 231.5 308.7 385.9 463.1
99kg 78 155.9 233.9 311.9 389.8 467.8
100kg 78.8 157.5 236.3 315 393.8 472.5