テニスの消費カロリー

テニスの消費カロリーをMETS換算で、体重別でまとめました。単位はkcal(キロカロリー)。

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テニスの消費カロリー

動作 テニス
METS 7.3
時間
(分)
10 20 30 40 50 60
40kg 51.1 102.2 153.3 204.4 255.5 306.6
41kg 52.4 104.8 157.1 209.5 261.9 314.3
42kg 53.7 107.3 161 214.6 268.3 321.9
43kg 54.9 109.9 164.8 219.7 274.7 329.6
44kg 56.2 112.4 168.6 224.8 281.1 337.3
45kg 57.5 115 172.5 230 287.4 344.9
46kg 58.8 117.5 176.3 235.1 293.8 352.6
47kg 60 120.1 180.1 240.2 300.2 360.3
48kg 61.3 122.6 184 245.3 306.6 367.9
49kg 62.6 125.2 187.8 250.4 313 375.6
50kg 63.9 127.8 191.6 255.5 319.4 383.3
51kg 65.2 130.3 195.5 260.6 325.8 390.9
52kg 66.4 132.9 199.3 265.7 332.2 398.6
53kg 67.7 135.4 203.1 270.8 338.5 406.2
54kg 69 138 207 275.9 344.9 413.9
55kg 70.3 140.5 210.8 281.1 351.3 421.6
56kg 71.5 143.1 214.6 286.2 357.7 429.2
57kg 72.8 145.6 218.5 291.3 364.1 436.9
58kg 74.1 148.2 222.3 296.4 370.5 444.6
59kg 75.4 150.7 226.1 301.5 376.9 452.2
60kg 76.7 153.3 230 306.6 383.3 459.9
61kg 77.9 155.9 233.8 311.7 389.6 467.6
62kg 79.2 158.4 237.6 316.8 396 475.2
63kg 80.5 161 241.4 321.9 402.4 482.9
64kg 81.8 163.5 245.3 327 408.8 490.6
65kg 83 166.1 249.1 332.2 415.2 498.2
66kg 84.3 168.6 252.9 337.3 421.6 505.9
67kg 85.6 171.2 256.8 342.4 428 513.6
68kg 86.9 173.7 260.6 347.5 434.4 521.2
69kg 88.1 176.3 264.4 352.6 440.7 528.9
70kg 89.4 178.9 268.3 357.7 447.1 536.6
71kg 90.7 181.4 272.1 362.8 453.5 544.2
72kg 92 184 275.9 367.9 459.9 551.9
73kg 93.3 186.5 279.8 373 466.3 559.5
74kg 94.5 189.1 283.6 378.1 472.7 567.2
75kg 95.8 191.6 287.4 383.3 479.1 574.9
76kg 97.1 194.2 291.3 388.4 485.5 582.5
77kg 98.4 196.7 295.1 393.5 491.8 590.2
78kg 99.6 199.3 298.9 398.6 498.2 597.9
79kg 100.9 201.8 302.8 403.7 504.6 605.5
80kg 102.2 204.4 306.6 408.8 511 613.2
81kg 103.5 207 310.4 413.9 517.4 620.9
82kg 104.8 209.5 314.3 419 523.8 628.5
83kg 106 212.1 318.1 424.1 530.2 636.2
84kg 107.3 214.6 321.9 429.2 536.6 643.9
85kg 108.6 217.2 325.8 434.4 542.9 651.5
86kg 109.9 219.7 329.6 439.5 549.3 659.2
87kg 111.1 222.3 333.4 444.6 555.7 666.9
88kg 112.4 224.8 337.3 449.7 562.1 674.5
89kg 113.7 227.4 341.1 454.8 568.5 682.2
90kg 115 230 344.9 459.9 574.9 689.9
91kg 116.3 232.5 348.8 465 581.3 697.5
92kg 117.5 235.1 352.6 470.1 587.7 705.2
93kg 118.8 237.6 356.4 475.2 594 712.8
94kg 120.1 240.2 360.3 480.3 600.4 720.5
95kg 121.4 242.7 364.1 485.5 606.8 728.2
96kg 122.6 245.3 367.9 490.6 613.2 735.8
97kg 123.9 247.8 371.8 495.7 619.6 743.5
98kg 125.2 250.4 375.6 500.8 626 751.2
99kg 126.5 252.9 379.4 505.9 632.4 758.8
100kg 127.8 255.5 383.3 511 638.8 766.5