スライドボードの消費カロリー

スライドボードの消費カロリーをMETS換算で、体重別でまとめました。単位はkcal(キロカロリー)。

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スライドボードの消費カロリー

動作 スライドボード
METS 11.0
時間
(分)
10 20 30 40 50 60
40kg 77 154 231 308 385 462
41kg 78.9 157.9 236.8 315.7 394.6 473.6
42kg 80.9 161.7 242.6 323.4 404.3 485.1
43kg 82.8 165.6 248.3 331.1 413.9 496.7
44kg 84.7 169.4 254.1 338.8 423.5 508.2
45kg 86.6 173.3 259.9 346.5 433.1 519.8
46kg 88.6 177.1 265.7 354.2 442.8 531.3
47kg 90.5 181 271.4 361.9 452.4 542.9
48kg 92.4 184.8 277.2 369.6 462 554.4
49kg 94.3 188.7 283 377.3 471.6 566
50kg 96.3 192.5 288.8 385 481.3 577.5
51kg 98.2 196.4 294.5 392.7 490.9 589.1
52kg 100.1 200.2 300.3 400.4 500.5 600.6
53kg 102 204.1 306.1 408.1 510.1 612.2
54kg 104 207.9 311.9 415.8 519.8 623.7
55kg 105.9 211.8 317.6 423.5 529.4 635.3
56kg 107.8 215.6 323.4 431.2 539 646.8
57kg 109.7 219.5 329.2 438.9 548.6 658.4
58kg 111.7 223.3 335 446.6 558.3 669.9
59kg 113.6 227.2 340.7 454.3 567.9 681.5
60kg 115.5 231 346.5 462 577.5 693
61kg 117.4 234.9 352.3 469.7 587.1 704.6
62kg 119.4 238.7 358.1 477.4 596.8 716.1
63kg 121.3 242.6 363.8 485.1 606.4 727.7
64kg 123.2 246.4 369.6 492.8 616 739.2
65kg 125.1 250.3 375.4 500.5 625.6 750.8
66kg 127.1 254.1 381.2 508.2 635.3 762.3
67kg 129 258 386.9 515.9 644.9 773.9
68kg 130.9 261.8 392.7 523.6 654.5 785.4
69kg 132.8 265.7 398.5 531.3 664.1 797
70kg 134.8 269.5 404.3 539 673.8 808.5
71kg 136.7 273.4 410 546.7 683.4 820.1
72kg 138.6 277.2 415.8 554.4 693 831.6
73kg 140.5 281.1 421.6 562.1 702.6 843.2
74kg 142.5 284.9 427.4 569.8 712.3 854.7
75kg 144.4 288.8 433.1 577.5 721.9 866.3
76kg 146.3 292.6 438.9 585.2 731.5 877.8
77kg 148.2 296.5 444.7 592.9 741.1 889.4
78kg 150.2 300.3 450.5 600.6 750.8 900.9
79kg 152.1 304.2 456.2 608.3 760.4 912.5
80kg 154 308 462 616 770 924
81kg 155.9 311.9 467.8 623.7 779.6 935.6
82kg 157.9 315.7 473.6 631.4 789.3 947.1
83kg 159.8 319.6 479.3 639.1 798.9 958.7
84kg 161.7 323.4 485.1 646.8 808.5 970.2
85kg 163.6 327.3 490.9 654.5 818.1 981.8
86kg 165.6 331.1 496.7 662.2 827.8 993.3
87kg 167.5 335 502.4 669.9 837.4 1004.9
88kg 169.4 338.8 508.2 677.6 847 1016.4
89kg 171.3 342.7 514 685.3 856.6 1028
90kg 173.3 346.5 519.8 693 866.3 1039.5
91kg 175.2 350.4 525.5 700.7 875.9 1051.1
92kg 177.1 354.2 531.3 708.4 885.5 1062.6
93kg 179 358.1 537.1 716.1 895.1 1074.2
94kg 181 361.9 542.9 723.8 904.8 1085.7
95kg 182.9 365.8 548.6 731.5 914.4 1097.3
96kg 184.8 369.6 554.4 739.2 924 1108.8
97kg 186.7 373.5 560.2 746.9 933.6 1120.4
98kg 188.7 377.3 566 754.6 943.3 1131.9
99kg 190.6 381.2 571.7 762.3 952.9 1143.5
100kg 192.5 385 577.5 770 962.5 1155