スピンバイクの消費カロリー

スピンバイクの消費カロリーをMETS換算で、体重別でまとめました。単位はkcal(キロカロリー)。

スポンサーリンク

スピンバイクの消費カロリー

動作 スピンバイク
METS 8.5
時間
(分)
10 20 30 40 50 60
40kg 59.5 119 178.5 238 297.5 357
41kg 61 122 183 244 304.9 365.9
42kg 62.5 125 187.4 249.9 312.4 374.9
43kg 64 127.9 191.9 255.9 319.8 383.8
44kg 65.5 130.9 196.4 261.8 327.3 392.7
45kg 66.9 133.9 200.8 267.8 334.7 401.6
46kg 68.4 136.9 205.3 273.7 342.1 410.6
47kg 69.9 139.8 209.7 279.7 349.6 419.5
48kg 71.4 142.8 214.2 285.6 357 428.4
49kg 72.9 145.8 218.7 291.6 364.4 437.3
50kg 74.4 148.8 223.1 297.5 371.9 446.3
51kg 75.9 151.7 227.6 303.5 379.3 455.2
52kg 77.4 154.7 232.1 309.4 386.8 464.1
53kg 78.8 157.7 236.5 315.4 394.2 473
54kg 80.3 160.7 241 321.3 401.6 482
55kg 81.8 163.6 245.4 327.3 409.1 490.9
56kg 83.3 166.6 249.9 333.2 416.5 499.8
57kg 84.8 169.6 254.4 339.2 423.9 508.7
58kg 86.3 172.6 258.8 345.1 431.4 517.7
59kg 87.8 175.5 263.3 351.1 438.8 526.6
60kg 89.3 178.5 267.8 357 446.3 535.5
61kg 90.7 181.5 272.2 363 453.7 544.4
62kg 92.2 184.5 276.7 368.9 461.1 553.4
63kg 93.7 187.4 281.1 374.9 468.6 562.3
64kg 95.2 190.4 285.6 380.8 476 571.2
65kg 96.7 193.4 290.1 386.8 483.4 580.1
66kg 98.2 196.4 294.5 392.7 490.9 589.1
67kg 99.7 199.3 299 398.7 498.3 598
68kg 101.2 202.3 303.5 404.6 505.8 606.9
69kg 102.6 205.3 307.9 410.6 513.2 615.8
70kg 104.1 208.3 312.4 416.5 520.6 624.8
71kg 105.6 211.2 316.8 422.5 528.1 633.7
72kg 107.1 214.2 321.3 428.4 535.5 642.6
73kg 108.6 217.2 325.8 434.4 542.9 651.5
74kg 110.1 220.2 330.2 440.3 550.4 660.5
75kg 111.6 223.1 334.7 446.3 557.8 669.4
76kg 113.1 226.1 339.2 452.2 565.3 678.3
77kg 114.5 229.1 343.6 458.2 572.7 687.2
78kg 116 232.1 348.1 464.1 580.1 696.2
79kg 117.5 235 352.5 470.1 587.6 705.1
80kg 119 238 357 476 595 714
81kg 120.5 241 361.5 482 602.4 722.9
82kg 122 244 365.9 487.9 609.9 731.9
83kg 123.5 246.9 370.4 493.9 617.3 740.8
84kg 125 249.9 374.9 499.8 624.8 749.7
85kg 126.4 252.9 379.3 505.8 632.2 758.6
86kg 127.9 255.9 383.8 511.7 639.6 767.6
87kg 129.4 258.8 388.2 517.7 647.1 776.5
88kg 130.9 261.8 392.7 523.6 654.5 785.4
89kg 132.4 264.8 397.2 529.6 661.9 794.3
90kg 133.9 267.8 401.6 535.5 669.4 803.3
91kg 135.4 270.7 406.1 541.5 676.8 812.2
92kg 136.9 273.7 410.6 547.4 684.3 821.1
93kg 138.3 276.7 415 553.4 691.7 830
94kg 139.8 279.7 419.5 559.3 699.1 839
95kg 141.3 282.6 423.9 565.3 706.6 847.9
96kg 142.8 285.6 428.4 571.2 714 856.8
97kg 144.3 288.6 432.9 577.2 721.4 865.7
98kg 145.8 291.6 437.3 583.1 728.9 874.7
99kg 147.3 294.5 441.8 589.1 736.3 883.6
100kg 148.8 297.5 446.3 595 743.8 892.5