マラソン競技の消費カロリー

マラソン競技の消費カロリーをMETS換算で、体重別でまとめました。単位はkcal(キロカロリー)。

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マラソン競技の消費カロリー

動作 マラソン競技
METS 13.3
時間
(分)
10 20 30 40 50 60
40kg 93.1 186.2 279.3 372.4 465.5 558.6
41kg 95.4 190.9 286.3 381.7 477.1 572.6
42kg 97.8 195.5 293.3 391 488.8 586.5
43kg 100.1 200.2 300.2 400.3 500.4 600.5
44kg 102.4 204.8 307.2 409.6 512.1 614.5
45kg 104.7 209.5 314.2 419 523.7 628.4
46kg 107.1 214.1 321.2 428.3 535.3 642.4
47kg 109.4 218.8 328.2 437.6 547 656.4
48kg 111.7 223.4 335.2 446.9 558.6 670.3
49kg 114 228.1 342.1 456.2 570.2 684.3
50kg 116.4 232.8 349.1 465.5 581.9 698.3
51kg 118.7 237.4 356.1 474.8 593.5 712.2
52kg 121 242.1 363.1 484.1 605.2 726.2
53kg 123.4 246.7 370.1 493.4 616.8 740.1
54kg 125.7 251.4 377.1 502.7 628.4 754.1
55kg 128 256 384 512.1 640.1 768.1
56kg 130.3 260.7 391 521.4 651.7 782
57kg 132.7 265.3 398 530.7 663.3 796
58kg 135 270 405 540 675 810
59kg 137.3 274.6 412 549.3 686.6 823.9
60kg 139.7 279.3 419 558.6 698.3 837.9
61kg 142 284 425.9 567.9 709.9 851.9
62kg 144.3 288.6 432.9 577.2 721.5 865.8
63kg 146.6 293.3 439.9 586.5 733.2 879.8
64kg 149 297.9 446.9 595.8 744.8 893.8
65kg 151.3 302.6 453.9 605.2 756.4 907.7
66kg 153.6 307.2 460.8 614.5 768.1 921.7
67kg 155.9 311.9 467.8 623.8 779.7 935.7
68kg 158.3 316.5 474.8 633.1 791.4 949.6
69kg 160.6 321.2 481.8 642.4 803 963.6
70kg 162.9 325.9 488.8 651.7 814.6 977.6
71kg 165.3 330.5 495.8 661 826.3 991.5
72kg 167.6 335.2 502.7 670.3 837.9 1005.5
73kg 169.9 339.8 509.7 679.6 849.5 1019.4
74kg 172.2 344.5 516.7 688.9 861.2 1033.4
75kg 174.6 349.1 523.7 698.3 872.8 1047.4
76kg 176.9 353.8 530.7 707.6 884.5 1061.3
77kg 179.2 358.4 537.7 716.9 896.1 1075.3
78kg 181.5 363.1 544.6 726.2 907.7 1089.3
79kg 183.9 367.7 551.6 735.5 919.4 1103.2
80kg 186.2 372.4 558.6 744.8 931 1117.2
81kg 188.5 377.1 565.6 754.1 942.6 1131.2
82kg 190.9 381.7 572.6 763.4 954.3 1145.1
83kg 193.2 386.4 579.5 772.7 965.9 1159.1
84kg 195.5 391 586.5 782 977.6 1173.1
85kg 197.8 395.7 593.5 791.4 989.2 1187
86kg 200.2 400.3 600.5 800.7 1000.8 1201
87kg 202.5 405 607.5 810 1012.5 1215
88kg 204.8 409.6 614.5 819.3 1024.1 1228.9
89kg 207.1 414.3 621.4 828.6 1035.7 1242.9
90kg 209.5 419 628.4 837.9 1047.4 1256.9
91kg 211.8 423.6 635.4 847.2 1059 1270.8
92kg 214.1 428.3 642.4 856.5 1070.7 1284.8
93kg 216.5 432.9 649.4 865.8 1082.3 1298.7
94kg 218.8 437.6 656.4 875.1 1093.9 1312.7
95kg 221.1 442.2 663.3 884.5 1105.6 1326.7
96kg 223.4 446.9 670.3 893.8 1117.2 1340.6
97kg 225.8 451.5 677.3 903.1 1128.8 1354.6
98kg 228.1 456.2 684.3 912.4 1140.5 1368.6
99kg 230.4 460.8 691.3 921.7 1152.1 1382.5
100kg 232.8 465.5 698.3 931 1163.8 1396.5