アルペンスキーの消費カロリー

アルペンスキーの消費カロリーをMETS換算で、体重別でまとめました。単位はkcal(キロカロリー)。

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アルペンスキーの消費カロリー

動作 アルペンスキー
METS 5.3
時間
(分)
10 20 30 40 50 60
40kg 37.1 74.2 111.3 148.4 185.5 222.6
41kg 38 76.1 114.1 152.1 190.1 228.2
42kg 39 77.9 116.9 155.8 194.8 233.7
43kg 39.9 79.8 119.6 159.5 199.4 239.3
44kg 40.8 81.6 122.4 163.2 204.1 244.9
45kg 41.7 83.5 125.2 167 208.7 250.4
46kg 42.7 85.3 128 170.7 213.3 256
47kg 43.6 87.2 130.8 174.4 218 261.6
48kg 44.5 89 133.6 178.1 222.6 267.1
49kg 45.4 90.9 136.3 181.8 227.2 272.7
50kg 46.4 92.8 139.1 185.5 231.9 278.3
51kg 47.3 94.6 141.9 189.2 236.5 283.8
52kg 48.2 96.5 144.7 192.9 241.2 289.4
53kg 49.2 98.3 147.5 196.6 245.8 294.9
54kg 50.1 100.2 150.3 200.3 250.4 300.5
55kg 51 102 153 204.1 255.1 306.1
56kg 51.9 103.9 155.8 207.8 259.7 311.6
57kg 52.9 105.7 158.6 211.5 264.3 317.2
58kg 53.8 107.6 161.4 215.2 269 322.8
59kg 54.7 109.4 164.2 218.9 273.6 328.3
60kg 55.7 111.3 167 222.6 278.3 333.9
61kg 56.6 113.2 169.7 226.3 282.9 339.5
62kg 57.5 115 172.5 230 287.5 345
63kg 58.4 116.9 175.3 233.7 292.2 350.6
64kg 59.4 118.7 178.1 237.4 296.8 356.2
65kg 60.3 120.6 180.9 241.2 301.4 361.7
66kg 61.2 122.4 183.6 244.9 306.1 367.3
67kg 62.1 124.3 186.4 248.6 310.7 372.9
68kg 63.1 126.1 189.2 252.3 315.4 378.4
69kg 64 128 192 256 320 384
70kg 64.9 129.9 194.8 259.7 324.6 389.6
71kg 65.9 131.7 197.6 263.4 329.3 395.1
72kg 66.8 133.6 200.3 267.1 333.9 400.7
73kg 67.7 135.4 203.1 270.8 338.5 406.2
74kg 68.6 137.3 205.9 274.5 343.2 411.8
75kg 69.6 139.1 208.7 278.3 347.8 417.4
76kg 70.5 141 211.5 282 352.5 422.9
77kg 71.4 142.8 214.3 285.7 357.1 428.5
78kg 72.3 144.7 217 289.4 361.7 434.1
79kg 73.3 146.5 219.8 293.1 366.4 439.6
80kg 74.2 148.4 222.6 296.8 371 445.2
81kg 75.1 150.3 225.4 300.5 375.6 450.8
82kg 76.1 152.1 228.2 304.2 380.3 456.3
83kg 77 154 230.9 307.9 384.9 461.9
84kg 77.9 155.8 233.7 311.6 389.6 467.5
85kg 78.8 157.7 236.5 315.4 394.2 473
86kg 79.8 159.5 239.3 319.1 398.8 478.6
87kg 80.7 161.4 242.1 322.8 403.5 484.2
88kg 81.6 163.2 244.9 326.5 408.1 489.7
89kg 82.5 165.1 247.6 330.2 412.7 495.3
90kg 83.5 167 250.4 333.9 417.4 500.9
91kg 84.4 168.8 253.2 337.6 422 506.4
92kg 85.3 170.7 256 341.3 426.7 512
93kg 86.3 172.5 258.8 345 431.3 517.5
94kg 87.2 174.4 261.6 348.7 435.9 523.1
95kg 88.1 176.2 264.3 352.5 440.6 528.7
96kg 89 178.1 267.1 356.2 445.2 534.2
97kg 90 179.9 269.9 359.9 449.8 539.8
98kg 90.9 181.8 272.7 363.6 454.5 545.4
99kg 91.8 183.6 275.5 367.3 459.1 550.9
100kg 92.8 185.5 278.3 371 463.8 556.5