チェスの消費カロリー

チェスの消費カロリーをMETS換算で、体重別でまとめました。単位はkcal(キロカロリー)。

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チェスの消費カロリー

動作 チェス
METS 1.5
時間
(分)
10 20 30 40 50 60
40kg 10.5 21 31.5 42 52.5 63
41kg 10.8 21.5 32.3 43.1 53.8 64.6
42kg 11 22.1 33.1 44.1 55.1 66.2
43kg 11.3 22.6 33.9 45.2 56.4 67.7
44kg 11.6 23.1 34.7 46.2 57.8 69.3
45kg 11.8 23.6 35.4 47.3 59.1 70.9
46kg 12.1 24.2 36.2 48.3 60.4 72.5
47kg 12.3 24.7 37 49.4 61.7 74
48kg 12.6 25.2 37.8 50.4 63 75.6
49kg 12.9 25.7 38.6 51.5 64.3 77.2
50kg 13.1 26.3 39.4 52.5 65.6 78.8
51kg 13.4 26.8 40.2 53.6 66.9 80.3
52kg 13.7 27.3 41 54.6 68.3 81.9
53kg 13.9 27.8 41.7 55.7 69.6 83.5
54kg 14.2 28.4 42.5 56.7 70.9 85.1
55kg 14.4 28.9 43.3 57.8 72.2 86.6
56kg 14.7 29.4 44.1 58.8 73.5 88.2
57kg 15 29.9 44.9 59.9 74.8 89.8
58kg 15.2 30.5 45.7 60.9 76.1 91.4
59kg 15.5 31 46.5 62 77.4 92.9
60kg 15.8 31.5 47.3 63 78.8 94.5
61kg 16 32 48 64.1 80.1 96.1
62kg 16.3 32.6 48.8 65.1 81.4 97.7
63kg 16.5 33.1 49.6 66.2 82.7 99.2
64kg 16.8 33.6 50.4 67.2 84 100.8
65kg 17.1 34.1 51.2 68.3 85.3 102.4
66kg 17.3 34.7 52 69.3 86.6 104
67kg 17.6 35.2 52.8 70.4 87.9 105.5
68kg 17.9 35.7 53.6 71.4 89.3 107.1
69kg 18.1 36.2 54.3 72.5 90.6 108.7
70kg 18.4 36.8 55.1 73.5 91.9 110.3
71kg 18.6 37.3 55.9 74.6 93.2 111.8
72kg 18.9 37.8 56.7 75.6 94.5 113.4
73kg 19.2 38.3 57.5 76.7 95.8 115
74kg 19.4 38.9 58.3 77.7 97.1 116.6
75kg 19.7 39.4 59.1 78.8 98.4 118.1
76kg 20 39.9 59.9 79.8 99.8 119.7
77kg 20.2 40.4 60.6 80.9 101.1 121.3
78kg 20.5 41 61.4 81.9 102.4 122.9
79kg 20.7 41.5 62.2 83 103.7 124.4
80kg 21 42 63 84 105 126
81kg 21.3 42.5 63.8 85.1 106.3 127.6
82kg 21.5 43.1 64.6 86.1 107.6 129.2
83kg 21.8 43.6 65.4 87.2 108.9 130.7
84kg 22.1 44.1 66.2 88.2 110.3 132.3
85kg 22.3 44.6 66.9 89.3 111.6 133.9
86kg 22.6 45.2 67.7 90.3 112.9 135.5
87kg 22.8 45.7 68.5 91.4 114.2 137
88kg 23.1 46.2 69.3 92.4 115.5 138.6
89kg 23.4 46.7 70.1 93.5 116.8 140.2
90kg 23.6 47.3 70.9 94.5 118.1 141.8
91kg 23.9 47.8 71.7 95.6 119.4 143.3
92kg 24.2 48.3 72.5 96.6 120.8 144.9
93kg 24.4 48.8 73.2 97.7 122.1 146.5
94kg 24.7 49.4 74 98.7 123.4 148.1
95kg 24.9 49.9 74.8 99.8 124.7 149.6
96kg 25.2 50.4 75.6 100.8 126 151.2
97kg 25.5 50.9 76.4 101.9 127.3 152.8
98kg 25.7 51.5 77.2 102.9 128.6 154.4
99kg 26 52 78 104 129.9 155.9
100kg 26.3 52.5 78.8 105 131.3 157.5